एक खेललाई पीसाउन आक्रामक रहन

तपाईंको “A” खेल नभएको ग्यारेन्टी गरिएको घाटा जस्तो देखिन्छ।

एक समयको बारेमा सोच्नुहोस् जब तपाईंसँग तपाईंको “A” खेल छैन वा तपाईंको खेल बन्द थियो …

पहिलो सेटमा केहि बिन्दुमा, तपाईंलाई भर्खर थाहा थियो कि तपाईं बन्द हुनुहुन्छ …

तपाईंले आफ्नो सेवा राख्न चुनौतीपूर्ण पाउनुभयो …

तपाईं भोल्लीमा प्रतिक्रिया महसुस गर्नुहुन्छ …

तपाईंको रिटर्नको साथ तपाईंसँग कुनै उत्तर थिएन …

सबै परिवर्तनहरू गरिएको त्रुटिको साथ वा गलत ठाउँमा फर्किएपछि, तपाईंले प्रश्न सोध्नुभयो कि तपाईंले सीधा सेटमा हराउनुहुनेछ …

तपाईं लज्जित हुनुभयो र निराश हुनुभयो र केवल सम्भव भएसम्म अदालतबाट चाँडो जान चाहानुहुन्छ …

के यो परिचित छ? यो एक जीत बाहिर तान्न असम्भव छ जब तपाइँ महसुस गर्न को लागी असम्भव छ।

जब तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईंसँग सफलताको लागि कुनै मौका छैन, धेरै नकारात्मक परिणामहरू हुन्छन्:

तपाईंको स्वयं-कुराकानी मुख्यतया नकारात्मक हुन्छ। तपाईं आन्तरिक रूपमा आफूलाई पिट गर्नुहुन्छ वा आफैलाई जित्ने तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्।

तपाईंको शरीरको भाषा काउन्टर-उत्पादक हुन्छ। नकारात्मक शरीरको भाषा, जस्तै काँधहरू, फ्ल्याटफुट, फ्ल्याटफुट गर्दै, तपाईंको टाउको छोडेर र हावामा तपाईंको हातहरू रोक्दछ, तपाईंको मस्तिष्कलाई श्रद्धा प्रदान गर्दछ।

तपाईंको प्रयासको स्तर कम भयो। चिन्ताले उर्जालाई जलाउँछ। र तपाईं किन प्रयास गर्नुहुन्छ यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईं जित्न सक्नुहुन्न भने?

तपाईंको भावनाहरू गहन, अनुत्पादक र नकारात्मक हुन्छन्। तपाईं निराशा, क्रोध र निराशाको साथ जित्दै हुनुहुन्छ।

तपाईंको फोकस कायम राख्न चुनौतीपूर्ण छ। तपाइँसँग सोच्न सक्नुहुन्छ कि खेल गुमाउँदै छ। प्रत्येक बिन्दुमा आक्रमण गर्नुको सट्टा, तपाईं आफ्नो हिलमा र रूढीवादी रूपमा खेल्नुहुन्छ।

तपाईंको विश्वास प्लम्बेटहरू। जब तपाईंको आत्मविश्वास हराउँछ, खेल पनि हो।

के यदि तपाइँसँग अझै पनी तपाईको “A” खेल बिना जित्ने मौका छ भने, यो 2 %% वा %% पनि हुन सक्छ?

यद्यपि समस्याहरू तपाईको पक्षमा पूर्ण रूपमा नहुन सक्छ, तपाईंसँग अझै पनि एक बजारको मौका छ।

के हुन्छ यदि तपाईंको विपक्षीले खेलको बीचमा आफ्नो शीर्ष खेल हरायो भने नि? तपाईंसँग अझै एक बजारको एक बजार छ।

यदि तपाईंको खेल अर्को सेटमा उठ्यो भने के हुन्छ? तपाईंसँग अझै एक बजारको एक बजार छ।

तर तपाइँसँग केवल एक कंघी संहिता छ यदि तपाईं लडाई गरिरहनुभयो भने, यदि तपाईं आक्रामक रहनुभयो र यदि तपाईं अन्त सम्म पीस उठाउनुहुन्छ भने।
शीर्ष-बीज एलिना SVITOLIIA दाबिरिया कास्टिकिना -4-।, 6-0 सम्ममा “A” खेलमा छैन।

Svitolinin: “म हप्तामा प्रदर्शनबाट धेरै खुसी छु। जब मैले राम्रो खेल्नुपर्थ्यो, म राम्रोसँग खेल्थें। मैले आवश्यक क्षणहरूमा राम्रो गरें। म राम्रो, फर्किरहेको शुभकामना, धेरै बलहरू फिर्ता पाउँदै छु … सायद अचम्मको टेनिस छैन, तर म ठोस थियो। यो पर्याप्त थियो। ”

यदि तपाईं एक लड्न को लागी अवसर चाहानुहुन्छ भने, तपाईं एक लडाकू हुन आवश्यक छ। किन के हुन्छ तपाईंलाई थाहा छैन के हुन सक्छ, किन पीस उठाउनु छैन?

तपाईंको “A” खेल बिना अप्रशिक्षित रूपमा:
खरिद गर्न खरीदमा, तपाईंले आफ्नो मस्तिष्क उत्पादक सन्देशहरू पठाउन तपाईंले ध्यान केन्द्रित गर्नु आवश्यक छ। यो कहिलेकाँही चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ तर यो एक योग्य कार्य हो।

अगाडि धकेल्न आफैलाई सम्झाउन, सकरात्मक मौखिक संकेतहरू प्रयोग गर्नुहोस्, “लडाई,” धकेल्नुहोस्, “वा, जसलाई पीसडिरहनुहोस्।”

जान्नुहोस् कि तपाईंको विपक्षीले थकित हुन सक्छ, कडा खेल्नुहोस्, वा खेलको अन्तमा फोल्ड गर्नुहोस् …

टेनिस आत्मविश्वास अडियो र कार्यपुस्तक कार्यक्रमको साथ तपाईंको आत्मविश्वास स्तर कसरी राख्न सिक्नुहोस्:

प्रमाणीकरण टेनिस मानसिक खेल प्रविधि अदालतमा तपाईंको उत्तम कार्य गर्न सिक्नुहोस्!

के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमता प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?

के तपाइँ खेलहरू मिल्दो र धेरै विश्वस्त खेल ल्याउनुहुन्छ?

म प्राय: खेलाडीहरू सुन्छु निम्न समस्याहरूको बारेमा गुनासो गर्दा तिनीहरू खेलहरूमा खेल्छन् …

“म खेलहरू भन्दा पहिले धेरै तंग वा तनाव प्राप्त गर्दछु जुन म सस्तो पढ्न सक्दिन वा मेरो खेलमा कुनै ताल छ।”

“म खराब शटहरू वा त्रुटिहरू र एनोबल्सहरूको साथ हिटका साथ निराश पाउँछु।”

“म यति धेरै आशा गर्दछु जब म खेल्छु कि मँ अनभिल गर्दैछु र विभाव हराउँछु जब खेल योजनाको रूपमा हुँदैन।”

“म अभ्यास गर्न अभ्यास गर्न जान्छु र मलाई किन थाहा छैन भनेर म किन थाहा छैन।”

सफल टेनिस प्लेयरहरूले टूर्नामेन्टमा कसरी सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्ने सिकेका छन्।

यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता सुधार गर्न तयार हुनुहुन्छ र म्याचहरू, टेनिस आत्मविश्वासको साथ सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्नुहोस्: टूर्नामेन्ट प्लेयरहरूको मानसिक समस्याले तपाईंलाई यो गर्न मद्दत गर्दछ!

खेलाडीहरू: कसरी तपाईंको आत्मविश्वासको नियन्त्रण कसरी गर्ने सिक्नुहोस्, तपाईंको उत्तम ध्यान दिनुहोस्, र धेरै घनिष्ठ खेलहरू जित्नुहोस्।

अभिभावक: तपाईंको जुनियर टेनिस प्लेयरलाई टूर्नामेन्टको लागि बढाउन मद्दत गर्नुहोस्। तपाईंको प्लेयरको आईपडमा मात्र प्रोग्राम लोड गर्नुहोस्!

कोचहरू: तपाईको टीमको आत्मविश्वास सरल, साबित मानसिक रणनीतिहरूको प्रयोग गरी बढाउनुहोस्।

प्रशिक्षकहरु: तपाइँका विद्यार्थीहरूलाई मानसिक खेल लाभ कसरी दिने सिक्नुहोस्।

टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउन र शक्तिशाली र प्रमाणित मानसिक खेल प्रविधिहरू पत्ता लगाउन मद्दतको लागि टेनिस आत्मविश्वास प्रयोग गर्नुहोस् जसले पेशेवर एथलीटहरूलाई जित्यो!

टेनिस आत्मविश्वास: टूर्नामेन्ट प्लेयरहरूको मानसिक कठोरता

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“उनी आज खेलकुदको समयमा आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न वास्तवमै राम्ररी गर्थे। हामी उनको निराशा देखाउँदैनौं हामी उनको हर्षित थियौंnull