तपाईंको भूमिकाहरू र बाहिर खेलहरू परिभाषित गर्दै

एथलेट्ससँग खेल भन्दा बाहिरका धेरै भूमिकाहरू छन् …

प्रत्येक खेलाडी आफ्नो जीवनमा धेरै भूमिकाहरू छन्, जस्तै विद्यार्थी, मित्र, अभिभावक, जीवनसाथी, कर्मचारी, आदि।

प्रत्येक अतिरिक्त भूमिकाले तपाईंलाई राखिएको जिम्मेवारी बढाउँदछ। र धेरै अधिक मागहरूले धेरै बढी दबाबमा अनुवाद गर्न सक्दछ।

यदि तपाईं आफ्नो खेलमा सफल हुनुभयो भने, तपाईंले बहु भूमिकाहरू सन्तुलित गर्न र प्रत्येक भूमिकासँगै आएका जिम्मेवारीहरू सम्बोधन गर्न सिक्नुपर्दछ।

उदाहरणको लागि, एक उच्च माध्यमिक विद्यार्थी-एथलीट …

उच्च माध्यमिक विद्यार्थी एथलीटसँग कक्षा, गृहकार्य, प्रतिस्पर्धा, प्रतिस्पर्धा यात्रा, सप्ताहन्त खेल वा प्रतियोगिताबाहेक।

विद्यार्थी-एथलीट पनि एक उच्च स्कूल क्लब को हुन सक्छ।

परिवारको सदस्यको रूपमा, विद्यार्थी एथथलेटसँग केही पारिवारिक जिम्मेवारीहरू र प्रतिबद्धताहरू छन्।

यी सबै मागहरूको अतिरिक्त, विद्यार्थी एथलीटलाई प्यारा र सामाजिक जीवन चाहिन्छ।

यी सबै भूमिकाहरूले विभिन्न दिशामा एक खेलाडी तान्न सक्छ …

तसर्थ, यदि तपाईं आफ्नो खेलमा सफल हुनुभयो भने, तपाईंले भूमिका र संस्थागत मागहरू सन्तुलित गर्न आवश्यक छ।
अमेरिकी स्कीयर र 201 2014 ओलम्पियन, सालबी विजर्जन, उनको लागि प्रशिक्षण, प्रतिस्पर्धा, प्रतिस्पर्धी, स्कूल, काम र सामाजिक जीवन सन्तुलनको कारण उनको खेलको शिखर पुगेको छ।

Basorntn ले 201 elygey जीतेटिकुम ओलम्पिकमा क्रस-देश स्कीइमा पदक बन्नको लागि प्रशिक्षणको लागि एक अविश्वसनीय संख्यामा समर्पित गरेको छैन, तर बिजुरेन पनि अलास्का प्रशान्त विश्वविद्यालयमा उनको मालिकको डिग्री अपनाउँदैछ।

एक एलिट एथलीटसँग केवल दिनको धेरै घण्टा लामो समझका रूपमा समृद्धि गर्न आवश्यक छ।

बोर्सरहरू: “[क्रस देश स्क्विरहरू] एक सुन्दर जीवनशैली जित्नुहोस्। हामीसँग दौडहरू बीचको घर आउन समय छैन। हामी यी 50-पाउन्ड सुटकेसहरू बाहिर बाँचिरहेका छौं। हरेक हप्ता, हामी लिइरहेका देशहरू हौं। ”

जब उनी प्रशिक्षण वा प्रतिस्पर्धा गर्दै छैनन्, बिजर्सनले उनको अध्ययन धेरै समय खर्च गरे।

BDERNEN ले अधिक मागहरू पूरा गर्न आवश्यक पर्ने धेरै मागहरू कसरी व्यवस्थापन गर्दछ र रोडहरू समावेश गर्दछ।

Bjeren: “म स्पोर्ट्स मनोवैज्ञानिक संग वास्तवमा काम गर्छु, र म एक हप्ता एक वा दुई पटक उनको साथ जाँच गर्न कोसिस गर्दछु। मँ जर्नल को एक निष्पक्ष राशि गर्दछु … यो तपाईको भावनाहरु लाई प्राप्त गर्न यो आश्चर्यजनक तरीका हो। ”

उनको सबै भूमिका सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्दै र उनको अनुहार अनुहारहरु को अनुहार bjorngrn को सफलता को लागी सबैभन्दा ठूलो महत्वपूर्ण छ।

तपाईंको भूमिका व्यवस्थापन गर्न खरीदमा ती भूमिकाहरू पहिले परिभाषित गर्नु हो।
यदि तपाईंको भूमिकाहरू राम्रोसँग परिभाषित हुँदैन भने, तपाईं उनीहरूसँग सबैको वजन बोक्नुहुनेछ जब तपाईं प्रशिक्षण वा प्रतिस्पर्धा गर्दै हुनुहुन्छ।

आफ्नो भूमिका छुट्याउन सिक्दै, तपाईं व्याकुलता रोक्न र प्रशिक्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्न र प्रशिक्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ … र तपाईं हुन सक्ने उत्तम खेलाडी हुन सक्नुहुन्छ।

तपाईंको भूमिका परिभाषितको लागि एक विचार:
तपाईं जीवनमा खेल्न प्रत्येक भूमिकालाई चिन्नुहोस् र समयहरू जुन तपाईं सक्रिय रूपमा त्यो भूमिकामा संलग्न हुनुहुन्छ।

बुझ्नुहोस् कि तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ जुन पहिले जो एक खेलाडीको रूपमा प्रतिस्पर्धा गर्न हुन्छ!

तपाईं एथलीटल भूमिकामा राख्नु अघि, आफैलाई भन्नुहोस्, “अब म एथलीट हुँ। म मेरो प्रशिक्षणमा बिल्कुलै ध्यान केन्द्रित छु। ”

राम्रोसँग परिभाषित भूमिकाको साथ, तपाईं प्रत्येक भूमिकाका चुनौतीहरूको व्यवस्थापन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

कसरी केन्द्रित एथलीट अडियो प्रोग्रामको साथ तपाईंको उत्तम फोकरमा केन्द्रित गर्न सिक्नुहोस् …

खेलमा एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्!

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो अक्सर विचलित हुन्छ, प्रतिस्पर्धामा फोकस गर्नुहुन्छ, वा दबाबमा राम्रोसँग फोकस गर्ने बारेमा धेरै जान्न चाहन्छ, केन्द्रित एथलीट तपाईंको लागि हो!

एकाग्रता र कठिनाइको अधीनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता भनेको के हो च्याम्पियनशिप एथलीटहरू उत्तम हुन्छ।

यो एक महत्त्वपूर्ण पोइन्ट गुमाउन को लागी तपाइँको दिमागमा प्रवेश गर्न केवल एक अलमल्याउने काम मात्र लिन्छ, एक हात छुटाउन, वा तपाइँको गोद समय बन्द एक सेकेन्ड गुमाउनुहोस्। तपाईं अलमल्याउने कामहरू तपाईंको दिमागमा जंगली चलाउन र तपाईंलाई खेलको महत्त्वपूर्ण समयमा त्रुटिहरू बनाउनका लागि खर्च गर्न सक्नुहुन्न!

The Focused athlete is a complete system to show you how to focus like a champion and harness the power of a zone focus every tie you step on the playing field, court, track or course in practice and games!

यो कार्यपुस्तक र सीडी प्रोग्रामसँग 2 अडियो सीडी समावेश गर्दछ जुन 1 14 दिनसम्म क्याप्टोबुक प्रयोग गर्दछ जुन 1 days दिनसम्म तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्दछ, र तपाईंको व्यक्तिगत ध्यान चुनौतीहरूको अभ्यास गर्दछ।

खोज्नुहोस्:

कसरी छिटो विचलित पहिचान गर्ने जुन तपाईंको एकाग्रता र विचलित भएपछि द्रुत रूपमा रिफोकस कसरी गर्ने।

प्रतिस्पर्धाको अघि जितेको एकाग्रतालाई मद्दत गर्न प्रीमिमर्नर्डिनहरू कसरी प्रयोग गर्ने।

कसरी शटहरू भन्दा पहिले पूर्वानुमान रुटीहरू प्रयोग गर्ने वा कार्य गर्नको लागि तपाईंलाई धेरै कार्य गर्न मद्दतको सट्टामा मद्दतको सट्टा।

आत्मविश्वास एथटिस्ट श्रृंखलामा हाम्रो एक धेरै लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा धेरै जसो सिक्नुहोस् …

केन्द्रित एथलीट: उल्लेखनीय एकाग्रताको लागि 1 14-दिन योजना

ग्राहकहरू हाम्रो मानसिक खेल कार्यक्रमहरूको बारेमा के भनिरहेका छन्?
“म हेर्न सक्दछु कि ‘विश्वव्यापी एथरटेट श्रृंखला’ कार्यक्रम वास्तवमै शारीरिक छnull