सबै प्रविधि जस्तै, मोबाइल फोनहरू उनीहरूको पेशेवरहरू र उनीहरूसँगै प्रयोग हुने ठ्याक्कै हुन सक्छन्। उनीहरूको उत्तमकोर, तिनीहरू सम्पर्कमा रहन उपयोगी औजारहरू हुन सक्छन्, नयाँ जानकारीको साथै सह-निर्देशित सामाजिक गतिविधिहरू पत्ता लगाउनका लागि उपयोगी औजारहरू हुन सक्छन्। सबैभन्दा खराब, तिनीहरू नकारात्मक रूपमा एकाग्रता, सञ्चार, सञ्चारका साथै निद्रामा प्रभाव पार्न सक्छन्, वा हराएको, ढिलाइका साथै तनावको डर बढाउन सक्छन्।

पुस्तक स्मार्ट फोन प्रशासन ट्रेनरी कार्यशाला

यी सम्भाव्य प्रतिकूल नतिजाहरू विशेष गरी किशोर-किशोरीहरूको लागि सोच्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूको दिमाग वयस्कहरूको भन्दा फरक तरीकाले काम गर्दछ: तिनीहरू साथीहरूको दबाबका साथै कम आत्म-नियन्त्रणको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्।

खतराहरू

विमानको विज्ञानमा Contana रिसर्च अध्ययन कम भयो कि प्रत्येक पटक एक कार्यालय कार्यकर्ता विचलित भएको थियो (पाठ सन्देश वा ईमेलमा भन्नुहोस्। त्यसले प्रशिक्षार्थीहरूलाई उनीहरूको स्मार्ट फोन नजिकैको साथ उनीहरूको स्मार्ट फोन बन्द गर्ने बनाउँदछ। यो एक मिथक हो जुन धेरै जसो मानिसहरूले मल्टिटस्केट लिन सक्छन्। सत्यमा, यसले एक ठूलो समय, शक्ति, प्रयास साथै दुई कार्यहरू बीच स्विच गर्न ध्यान केन्द्रित गर्दछ।

विद्यार्थीहरूले उनीहरूको स्मार्ट फोनमा हुनुपर्दैन उनीहरूको लागि अलमल्याउनका लागि। कार्यहरू जसलाई ब्याज चाहिन्छ साथै संज्ञानात्मक मागहरू (उदाहरण गृहकर्ता), अनुसन्धानकर्ताहरूले स्मार्ट फोनको सरल अस्तित्वलाई निरन्तर ध्यान दिएर विचलित हुन सक्छ।

कम आमने अनुहार-देखिने, उच्च गुणवत्ता संचारमा रोचक अध्ययन, अनुसन्धानकर्ताहरूले 10 मिनेटको लागि सबै अन्यसँग कुरा गर्न आग्रह गरे। आधा सहभागीहरू टेबलमा आफ्नो मोबाइल फोनको साथ कुराकानी गरेका थिए; अर्को आधा यसको सट्टामा नोटबुक थियो। परिणामहरू? जसले उनीहरूको स्मार्ट फोनको दृश्यमा कुराकानी गर्छन् उनीहरूले उनीहरूको साथीको साथ राम्रो साथीहरू र उनीहरूसँग कम नजीक महसुस गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।

विशेष गरी चाखलाग्दो कुरा के थियो कि सहभागीहरूले यसको प्रभावलाई सचेत थिएनन् कि उनीहरूको स्मार्ट फोन छ। मोबाइल फोनले अनुहार-देखिने कक्ष संचारको उच्च गुणलाई प्रभाव पार्न सक्छ यदि तपाईं सचेतपूर्वक यसलाई बुझ्नुहुन्न भने पनि।

किशोर किशोरीहरू (Fomo) हराइरहेको छ (Fomo) किशोरहरूमा एकदम विशिष्ट छ। यो सबैले के गर्दैछ भनेर बुझ्नको लागि आवश्यकताबाट विशेषता हो जुन सबैले के गर्दैछ भनेर बुझ्नका साथै तिनीहरू तपाईं भन्दा बढी मजदुरहरू छन्। मोबाइल फोन उच्च fomo साथ खतरनाक गाडी हुन सक्छ। यी प्रशिक्षार्थीहरूले तिनीहरूको मूडको तल्लो सामान्य उच्च गुणको अनुभव गर्ने बढी सम्भावना बढेको छ, साथै उनीहरूको फोन र अनुसन्धानको अध्ययन अध्ययनको क्रममा उनीहरूको फोनका साथै सामाजिक नेटवर्कको निरीक्षण गर्ने बढी सम्भावना छ।

तपाईको स्मार्ट फोन लुकाएर साँझको साथमा धेरै बेलुका पछि ओछ्यानमा पर्न सक्छ, कम सामान्य निद्रामा, साथै तल्लो उच्च गुणस्तरको निद्रा। किन तपाईंको स्मार्ट फोनमा भइरहेको छ तपाईंको निद्रालाई प्रभाव पार्छ? निद्रा हार्मोन, मेलाट्टिन, सामान्यतया राती 9 बजे तिर रिहा हुन्छ। जे होस्, स्मार्ट फोनमा उज्यालो पृष्ठको किरणले तपाईंको मस्तिष्कलाई यसरी दिव्य प्रविधि गर्न सक्दछ, मेलास्तिनको रिलीज दबाउँदै। यसको मतलब रातमा तपाईंको फोनमा हुनुको मतलब अझै तपाईंको दिमाग जागा रहन्छ र सटीक समयमा सतर्कतामा सतर्कताका साथै निन्द्राको रूपमा र निन्द्राको रूपमा।

विस्तारित ढिलाइप्रोस्कोस्ट्रक्स्टिनेसन विद्यार्थीहरूमा सामान्य छ। यो सुनिश्चित गर्न यति धेरै कि हामी% 75% कलेज प्रशिक्षकहरू आफैंले ढिलाइकर्ताहरूको बारेमा सोच्दछन्। हाम्रो अनुभव मा, यदि तपाइँ किशोर को एक समूह सोधपुछ गर्न को लागी तिनीहरू के गर्छन् जब तिनीहरू जब उनीहरू ढिला गर्दैछन्, विशिष्ट उत्तरहरूले उनीहरूको फोन समावेश गर्दछ; टेक्स्टिंग, सोशल मिडिया, खेलहरू साथै किनमेल गर्दै। मोबाइल फोनहरूले प्रोभेन्सेस्ट्सहरूमा प्रशिक्षार्थीहरूलाई तान्न सक्दैन, यद्यपि उनीहरूले निश्चित रूपमा उनीहरूको ढिलाइको लागि गाडीको रूपमा काम गर्दछन्।

स्मार्ट फोन मा एक-निर्भरता अधिक तनाव को लागी एक व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्य को लागी गरीब हुन सक्छ। मोबाइल फोनको अत्यधिक उपयोग चिन्ता, चिढचिलो, चिढचिलो र अधीनमा रहेको छ। युवा व्यक्तिहरूको अनुसन्धान अध्ययनका साथै मोबाइल फिडनले भने कि% 0% ले रिपोर्ट गरेको छ कि उनीहरू आफ्नो फोनमा पहुँच प्राप्त नगर्न सक्छ।

के प्रशिक्षार्थीहरू उनीहरूको फोनमा लत छन्?

हालसालै अनुसन्धान अध्ययनले 1 19 -24 वृद्ध ट्रेनहरू फेला पारे कि 1 19-24 मिनेट प्रत्येक दिन टेक्स्टिंग, minutes minutes मिनेट ईमेल, साथै फेसबुकमा minutes। मिनेट। युवा महिलाहरूले युवा पुरुषहरू भन्दा लॉक्टर अण्डर व्यवहार स्थापना गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ। ती जो उनीहरूको फोनमा लत भएका छन् (NOMOPHOBIC) को रूप मा परिचित छ, प्रेत कम्पन अनुभवहरू, जुन कुनै सन्देश प्राप्त भए पनि तपाईंको फोन निरीक्षण गर्ने घटना हो। Pschiatir को संस्थान द्वारा अनुसन्धान अध्ययनले वयस्कहरूले भेट्टाएको छ कि वयस्कहरू जो ईमेलहरू द्वारा कामबाट विचलित छन्।

के प्रतिबन्धित फोन उत्तर?null